Gestione della rabbia

OBIETTIVI

• Approfondire le cause psicologiche della rabbia, evidenziando come essa derivi dall’interpretazione personale delle situazioni;
• Imparare a riconoscere la rabbia e distinguerla dall’aggressività;
• Apprendere metodi pratici per modulare le proprie emozioni, come esercizi di distrazione e riflessione consapevole, favorendo una gestione più equilibrata e meno impulsiva delle situazioni.

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